からだのこと | お一人様の人生後半戦セミリタイアして好きに暮らす

大腸内視鏡検査、無事終わり・・・

先月受けた健康診断で指摘された大腸のポリープですが、先週、検査入院して無事切除してもらいました。検査前の方が気が重い・・・大腸の内視鏡検査は昨年経験済みだったので、大体どんなことをするのかわかっていて、それほど不安はありませんでした。どちらかと […]

毎年3月に受けている健康診断、今年も先月受けてきました。検査項目や数値の中で、私が特に去年と比べてどうなっているか確認しようと思っていたのは血圧と大腸がん検査の結果。血圧まずは血圧なんですが、実はそれほど気にしているわけではありません（苦笑）。 […]

昨年の8月くらいに、ハードコンタクトレンズから2weekのソフトコンタクトレンズに変えました。もちろん、遠近両用です（笑）。近くも遠くもイマイチ遠近両用のコンタクトって、使ってみて初めてわかったんですが、近くも遠くもはっきりくっきり見えるわけで […]

週に2回から3回、60分走っています。と言っても、8.3km/hくらいのゆっくりペースですけど（苦笑）。 Mっ気走り始めた最初の頃の目的は、体脂肪を落とすための有酸素運動でした。筋トレをしてからその後に走ると効果があると知って、筋トレをしてから […]

3年前くらいから、なぜか血圧が高くなってしまいました。急に上がった血圧それまで（東京での会社員時代）の健康診断では、上が90～100、下が60～70程度でどちらかというとやや低めでした。なので、血圧に関しては全く気にしていなかったのですが、実家 […]

私は普段の移動はもっぱら自転車なので、特に夏は日焼けに注意しています。顔や手、首はもちろん、腕全体、スニーカーインのソックスから出る足首の部分にも日焼け止めを塗り、帽子をかぶり、アームカバー（手袋タイプ）をして出かけています。それでも積み重なる日 […]

50代から60代に突入した私、年を追うごとに気になるトップ3は、シミ・シワ・白髪です。 40代後半くらいからこの3つが気になり始め、それから対応を始めた次第です。とは言いつつと言ってもそれまでが何もしなさすぎただけで、特別な何かをし始めたわけでは […]

10年くらい前から、スマホなどの手元が見えにくくなり、遠近両用のハードコンタクトレンズを使っているのですが、先日、左のコンタクトレンズを失くしてしまいました。使い始めてから3年くらいたっていて、なんとなく近くが見えにくくなってきていたし、この機会に […]

大体平日は、5時50分～6時の間に起きています。で、そこから7時くらいまでの間、布団もたたまず、パジャマのままで（笑）、英語のリスニングとシャドーイングをしています。 2018年に仕事を辞めてからほとんど英語に触れる機会がなくなったので、申し訳程度 […]

今年（令和4年度）、町内会の副組長の当番がまわってきました。私の町内会は地域ごとにいくつかの組に分かれており、その組の副組長というわけです。副組長の主な仕事は会計、それと、福祉委員も兼務ということになっています。ちなみに来年は組長の当番で、ちょ […]