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からだのこと

  • 2021年4月14日
  • 2021年4月14日

ドライいちじくの思わぬ効果

テレビ朝日の「家事ヤロウ!!!」という番組が好きで、よく見ています。 「家事初心者(バカリズムさん、KAT-TUN の中丸くん、カズレーザーさん)が、家事を0から狭く、深く、ゆるく、学んでいくドキュメントバラエティ」だそうです。 家事といっても、圧倒 […]

  • 2021年4月11日
  • 2021年4月11日

眉毛の白髪問題

いつからか覚えてないのですが、数年前から眉毛に白髪を発見するようになりました。 最初はショックでしたが、忘れたころに1本見つける、て感じだったので、その都度抜いて処理してました。 最近、増えてきたような・・・ それが、最近見つける頻度が増えてきて少し […]

  • 2021年3月28日
  • 2021年3月28日

ジムでランニング再開

3月20日からジムが再開することになり、22日(月)からまた以前のように週3回のペースで通っています。 と言ってもまだ1週間しかたっていませんが(笑)。 若干の筋力の衰えはやむなし ジムではストレッチ、筋トレ、ジョギングをしているのですが、1年前まで […]

  • 2021年3月17日
  • 2021年3月17日

今年も健康診断受診

昨日、健康診断を受けてきました。 今年はコロナの感染が心配なので、人が集まる病院で受診するのはやめようかと思ったりもしたのですが、やはり考え直し、受診することにしました。 受診する前は色々憂鬱なもので・・・ コロナじゃなくても、健康診断を受けるまでは […]

  • 2021年2月21日
  • 2021年2月21日

ジム再開のお知らせが

コロナ感染予防のため、去年の3月から閉館していたジムから、3月20日より再開の連絡が来ました。 私が通っていたジム 私が通っていたジムは個人経営のこじんまりしたジムで、筋トレのマシンやランニングマシン、ダンベルが置いてあるだけで、個人で好きにトレーニ […]

  • 2021年1月6日
  • 2021年1月6日

真冬のジョギング事情

10月にジョギングを再開して、4ヶ月がすぎようとしています。 当初、寒さの苦手な私は「冬になったらくじけるかも・・・」と思っていましたが、今のところなんとか続いております。 ジョギングウェアは・・・ 10月にジョギングを再開した頃のウエアは、 ランニ […]

  • 2021年1月1日
  • 2021年1月1日

Be kind to yourself

会社勤めを辞めてから、英語を使うことがすっかり少なくなってしまったので、英語に触れる機会を少しでもキープしたいと思って、Voice of America という非ネイティブスピーカー向けの英語学習サイトでニュースを聞いたり、シャドーイングをしています […]

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月14日

天高く、ジョギング再開の秋

10月に入ってさわやかな天気が続き、これまで自転車で走っていた海沿いのコースから、近所の川沿いの遊歩道を歩いてみました。 実際には遊歩道とは名ばかりで、本当はただの川沿いの道、時々草ぼうぼうのところもあり(笑)。 秋もよい 空は秋特有のうろこ雲、そし […]

  • 2020年10月3日
  • 2020年10月3日

えごま油

1ヶ月前くらいから、えごま油を毎日摂り始めました。 決め手は林先生 というのも、何気なく見ていたテレビ番組で、えごま油に含まれるα-リノレン酸には脳の機能を改善する効果があるそうで、認知症やアルツハイマー病の予防に効果があると期待されていると聞いたか […]

  • 2020年7月4日
  • 2020年7月16日

眼瞼下垂

眼瞼下垂って聞いたことありますか? 私は、先日眼科に行って初めて聞きました。 そもそも・・・ 実は最初は眼科ではなく、皮膚科に行ったのがきっかけでした。 というのも、4月の終わりくらいから下まぶたのあたりが赤くはれてかゆかったので、花粉症の症状だろう […]