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ジョギング
- 2022年11月2日
楽に走る、楽に生きる
週に2回から3回、60分走っています。 と言っても、8.3km/hくらいのゆっくりペースですけど（苦笑）。 Mっ気 走り始めた最初の頃の目的は、体脂肪を落とすための有酸素運動でした。 筋トレをしてからその後に走ると効果があると知って、筋トレをしてから […]
- 2020年10月13日
- 2020年10月14日
天高く、ジョギング再開の秋
10月に入ってさわやかな天気が続き、これまで自転車で走っていた海沿いのコースから、近所の川沿いの遊歩道を歩いてみました。 実際には遊歩道とは名ばかりで、本当はただの川沿いの道、時々草ぼうぼうのところもあり（笑）。 秋もよい 空は秋特有のうろこ雲、そし […]