からだのこと | お一人様の人生後半戦セミリタイアして好きに暮らす

ジム再開のお知らせが

コロナ感染予防のため、去年の3月から閉館していたジムから、3月20日より再開の連絡が来ました。私が通っていたジム私が通っていたジムは個人経営のこじんまりしたジムで、筋トレのマシンやランニングマシン、ダンベルが置いてあるだけで、個人で好きにトレーニ […]

10月にジョギングを再開して、4ヶ月がすぎようとしています。当初、寒さの苦手な私は「冬になったらくじけるかも・・・」と思っていましたが、今のところなんとか続いております。ジョギングウェアは・・・ 10月にジョギングを再開した頃のウエアは、ランニ […]

会社勤めを辞めてから、英語を使うことがすっかり少なくなってしまったので、英語に触れる機会を少しでもキープしたいと思って、Voice of America という非ネイティブスピーカー向けの英語学習サイトでニュースを聞いたり、シャドーイングをしています […]

10月に入ってさわやかな天気が続き、これまで自転車で走っていた海沿いのコースから、近所の川沿いの遊歩道を歩いてみました。実際には遊歩道とは名ばかりで、本当はただの川沿いの道、時々草ぼうぼうのところもあり（笑）。秋もよい空は秋特有のうろこ雲、そし […]

1ヶ月前くらいから、えごま油を毎日摂り始めました。決め手は林先生というのも、何気なく見ていたテレビ番組で、えごま油に含まれるα-リノレン酸には脳の機能を改善する効果があるそうで、認知症やアルツハイマー病の予防に効果があると期待されていると聞いたか […]

眼瞼下垂って聞いたことありますか？私は、先日眼科に行って初めて聞きました。そもそも・・・実は最初は眼科ではなく、皮膚科に行ったのがきっかけでした。というのも、4月の終わりくらいから下まぶたのあたりが赤くはれてかゆかったので、花粉症の症状だろう […]

先日購入したホームベーカリー「GOPAN」が家にやってきました。お店で見た時も他のホームベーカリーより箱が大きかったのですが、家に届くともっと大きく感じます（笑）。まずは、諸々の確認箱を開け、まずは中に入っているものを確認します。箱が大きいの […]

1ヶ月ほど前から、通っていたジムがコロナウィルス感染防止対策のために休館になりました。いずれは休館になるだろうとは思っていたのですが、その頃はまだ広島県でも感染者は数名だったので、かなり早めの対応でした。代わりのトレーニングは手遅れになるよりは […]

キャベツが好きでよく食べてます。特に今は、春キャベツがやわらかくておいしいですね～。春キャベツと冬キャベツキャベツが好きで、ほとんど毎日食べてます。毎日食べるので、切らさないように近所のスーパーやらJAの直売所やら、安くて新鮮なものを求めて買 […]

市の健康診断とがん診断に行ってきました。今年は大殺界のど真ん中の年で、とにかく健康で体調に気をつけるのが目標（？）なのです。気になってたのは会社員時代にももちろん毎年健康診断は受けていて、それほど悪い結果ではなかったのですが、強いていえば、肝機 […]