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ランニング
- 2022年11月2日
楽に走る、楽に生きる
週に2回から3回、60分走っています。 と言っても、8.3km/hくらいのゆっくりペースですけど（苦笑）。 Mっ気 走り始めた最初の頃の目的は、体脂肪を落とすための有酸素運動でした。 筋トレをしてからその後に走ると効果があると知って、筋トレをしてから […]
- 2021年10月10日
- 2021年10月10日
シンプルに暮らす
今年は秋が長いというか、気温が高い日が続いていますね。 私の住んでいる広島では、10月に入り朝晩は肌寒くなりましたが、昼間はまだ30度近くになる日がほとんどです。 30度といっても夏とは違い、湿度の低いカラッとした陽気。 夏好きの私としては、とても心 […]