からだのこと | お一人様の人生後半戦セミリタイアして好きに暮らす

眉毛の白髪問題

いつからか覚えてないのですが、数年前から眉毛に白髪を発見するようになりました。最初はショックでしたが、忘れたころに1本見つける、て感じだったので、その都度抜いて処理してました。最近、増えてきたような・・・それが、最近見つける頻度が増えてきて少し […]

3月20日からジムが再開することになり、22日（月）からまた以前のように週3回のペースで通っています。と言ってもまだ1週間しかたっていませんが（笑）。若干の筋力の衰えはやむなしジムではストレッチ、筋トレ、ジョギングをしているのですが、1年前まで […]

昨日、健康診断を受けてきました。今年はコロナの感染が心配なので、人が集まる病院で受診するのはやめようかと思ったりもしたのですが、やはり考え直し、受診することにしました。受診する前は色々憂鬱なもので・・・コロナじゃなくても、健康診断を受けるまでは […]

コロナ感染予防のため、去年の3月から閉館していたジムから、3月20日より再開の連絡が来ました。私が通っていたジム私が通っていたジムは個人経営のこじんまりしたジムで、筋トレのマシンやランニングマシン、ダンベルが置いてあるだけで、個人で好きにトレーニ […]

10月にジョギングを再開して、4ヶ月がすぎようとしています。当初、寒さの苦手な私は「冬になったらくじけるかも・・・」と思っていましたが、今のところなんとか続いております。ジョギングウェアは・・・ 10月にジョギングを再開した頃のウエアは、ランニ […]

会社勤めを辞めてから、英語を使うことがすっかり少なくなってしまったので、英語に触れる機会を少しでもキープしたいと思って、Voice of America という非ネイティブスピーカー向けの英語学習サイトでニュースを聞いたり、シャドーイングをしています […]

10月に入ってさわやかな天気が続き、これまで自転車で走っていた海沿いのコースから、近所の川沿いの遊歩道を歩いてみました。実際には遊歩道とは名ばかりで、本当はただの川沿いの道、時々草ぼうぼうのところもあり（笑）。秋もよい空は秋特有のうろこ雲、そし […]

1ヶ月前くらいから、えごま油を毎日摂り始めました。決め手は林先生というのも、何気なく見ていたテレビ番組で、えごま油に含まれるα-リノレン酸には脳の機能を改善する効果があるそうで、認知症やアルツハイマー病の予防に効果があると期待されていると聞いたか […]

眼瞼下垂って聞いたことありますか？私は、先日眼科に行って初めて聞きました。そもそも・・・実は最初は眼科ではなく、皮膚科に行ったのがきっかけでした。というのも、4月の終わりくらいから下まぶたのあたりが赤くはれてかゆかったので、花粉症の症状だろう […]

先日購入したホームベーカリー「GOPAN」が家にやってきました。お店で見た時も他のホームベーカリーより箱が大きかったのですが、家に届くともっと大きく感じます（笑）。まずは、諸々の確認箱を開け、まずは中に入っているものを確認します。箱が大きいの […]