からだのこと 2021年11月14日 2021年11月14日 音楽の力を借りて 週に2～3回、ジムで筋トレとランニングをしています。 もともと私は、長い距離を走るのはあまり得意ではなかったのですが、少しずつ距離を伸ばして、今は60分約9kmのペースで走っています。 テレビを見ながら そこそこ走れるようになったとはいえ、日によって […]
