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  • 2024年10月18日
  • 2024年10月18日

今年の健康診断の結果は・・・・?

毎年受けている健康診断、今年も先月9月末に受けてきました。 昨年の結果は・・・ ちなみに、昨年受けたときの結果は、各種がん検診の、胃がん、大腸がん、乳がん、子宮がんの検査結果は「異常なし」で、それについてはひと安心。 その他の基本検診の結果に関しては […]

  • 2024年7月31日
  • 2024年7月31日

ゆっくりのんびり、お家chocoZAPで!

5月で62歳になった私ですが、50歳手前くらいからジムに通い始め、ここ数年は、自宅でストレッチと自重による筋トレ、なんらかの有酸素運動(ランニングか自転車)をなるべく毎日欠かさずやるようにしています。 当初の目的は、体重と体脂肪を減らすこと、いわゆる […]